제목  박미경 한의사가 추천하는 여름철 한우 보양식 작성일  2023-07-07
작성자  ddd운전연수
“삼복더위엔 한우, 이렇게 먹어요”한우자조금-박미경 한의사, 초복 맞아 기력보충 및 면역력 증진을 위한 한우 보양식 추천올여름 역대급 폭염이 예상되는 가운데, 무더운 날씨로 체력과 면역력이 떨어지면 여름철 습열(습기와 열기)에 따른 각종 질환에 노출되기 쉽다. 한의학적 측면에서는 습열을 예방할 수 있는 방법으로 ‘발한’, 땀을 시원하게 내는 것을 제시한다. 대표적으로 여름철 보양식을 먹고 땀을 흘리면 습열이 몸 밖으로 배출되어 건강관리에 도움이 된다.   한우자조금관리위원회(위원장 이동활, 이하 한우자조금)가 오는 11일 초복을 맞이해 한우 명예홍보대사 박미경 한의사와 함께 여름철 습열을 몰아내어 온 가족의 면역력을 지켜줄 한우 보양식을 소개한다.

한우 사태찜 ◆ 단백질 풍부한 ‘한우 사태찜’, 맥문동·황기 등 뿌리 식품 곁들이면 면역력 UP   한우의 넓적다리 부위인 사태는 지방이 적고 단백질이 풍부해 보양식 재료로 활용하기에 제격이다. 기름기를 따로 제거하지 않아도 돼 손질이 편리할 뿐만 아니라 정육 부위라 부담 없이 ‘사태찜’ 등 온 가족이 먹을 보양식으로 요리하기도 좋다.   한우 사태찜을 복날 보양식으로 제대로 즐기고 싶다면 사포닌 함량이 많아 면역력과 항산화 작용이 풍부한 맥문동, 황기 등 뿌리 식품을 함께 넣어 만들어보자. 여름철에는 땀을 많이 흘리게 돼 기운이 쳐지고 구강과 위장의 진액이 줄어들어 입맛과 면역력이 떨어지게 되는데, 체력과 양기를 보태어 주는 황기와 안에서 진액을 보태어주는 맥문동을 곁들이면 한우 사태의 풍부한 단백질과 함께 안팎으로 면역력을 돋우는 데 도움이 된다.

한우 솥밥 ◆ 도라지·표고버섯·당근을 더해 면역력과 호흡기 건강을 지켜줄 뜨끈한 ‘한우 솥밥’   한우 앞다리살도 또 다른 한우 정육 부위로, 지방이 적고 육향이 진해 육회, 불고기, 탕 등 다양한 보양식으로 활용할 수 있다. 최근 솥밥이 트렌드로 떠오른 만큼 한우 앞다리살을 활용해 더위로 떨어진 기력을 보충해 줄 솥밥 보양식을 만들어보는 것은 어떨까.
서울 에어컨설치
부산 에어컨설치
대구 에어컨설치
인천 에어컨설치
광주 에어컨설치
대전 에어컨설치
울산 에어컨설치
세종 에어컨설치
경기 에어컨설치
강원 에어컨설치
충북 에어컨설치
충남 에어컨설치
전북 에어컨설치
전남 에어컨설치
경북 에어컨설치
경남 에어컨설치
제주 에어컨설치
수원 에어컨설치
성남 에어컨설치
의정부 에어컨설치
안양 에어컨설치
부천 에어컨설치
광명 에어컨설치
평택 에어컨설치
동두천 에어컨설치
안산 에어컨설치
고양 에어컨설치
과천 에어컨설치
구리 에어컨설치
남양주 에어컨설치
오산 에어컨설치
시흥 에어컨설치
군포 에어컨설치
의왕 에어컨설치
하남 에어컨설치
용인 에어컨설치
파주 에어컨설치
이천 에어컨설치
안성 에어컨설치
김포 에어컨설치
화성 에어컨설치
양주 에어컨설치
포천 에어컨설치
여주 에어컨설치
춘천 에어컨설치
원주 에어컨설치
강릉 에어컨설치
동해 에어컨설치
태백 에어컨설치
속초 에어컨설치
삼척 에어컨설치
청주 에어컨설치
충주 에어컨설치
제천 에어컨설치
천안 에어컨설치
공주 에어컨설치
보령 에어컨설치
아산 에어컨설치
서산 에어컨설치
논산 에어컨설치
계룡 에어컨설치
당진 에어컨설치
전주 에어컨설치
군산 에어컨설치
익산 에어컨설치
정읍 에어컨설치
남원 에어컨설치
김제 에어컨설치
목포 에어컨설치
여수 에어컨설치
순천 에어컨설치
나주 에어컨설치
광양 에어컨설치
포항 에어컨설치
경주 에어컨설치
김천 에어컨설치
안동 에어컨설치
구미 에어컨설치
영주 에어컨설치
영천 에어컨설치
상주 에어컨설치
문경 에어컨설치
경산 에어컨설치
창원 에어컨설치
진주 에어컨설치
통영 에어컨설치
사천 에어컨설치
김해 에어컨설치
거제 에어컨설치
양산 에어컨설치
서귀포 에어컨설치
기장 에어컨설치
달성 에어컨설치
강화 에어컨설치
옹진 에어컨설치
울주 에어컨설치
연천 에어컨설치
가평 에어컨설치
양평 에어컨설치
홍천 에어컨설치
횡성 에어컨설치
영월 에어컨설치
평창 에어컨설치
정선 에어컨설치
철원 에어컨설치
화천 에어컨설치
양구 에어컨설치
인제 에어컨설치
고성 에어컨설치
양양 에어컨설치
보은 에어컨설치
옥천 에어컨설치
영동 에어컨설치
증평 에어컨설치
진천 에어컨설치
괴산 에어컨설치
음성 에어컨설치
단양 에어컨설치
금산 에어컨설치
부여 에어컨설치
서천 에어컨설치
청양 에어컨설치
홍성 에어컨설치
예산 에어컨설치
태안 에어컨설치
완주 에어컨설치
진안 에어컨설치
무주 에어컨설치
장수 에어컨설치
임실 에어컨설치
순창 에어컨설치
고창 에어컨설치
부안 에어컨설치
담양 에어컨설치
곡성 에어컨설치
구례 에어컨설치
고흥 에어컨설치
보성 에어컨설치
화순 에어컨설치
장흥 에어컨설치
강진 에어컨설치
해남 에어컨설치
영암 에어컨설치
무안 에어컨설치
함평 에어컨설치
영광 에어컨설치
장성 에어컨설치
완도 에어컨설치
진도 에어컨설치
신안 에어컨설치
군위 에어컨설치
의성 에어컨설치
청송 에어컨설치
영양 에어컨설치
영덕 에어컨설치
청도 에어컨설치
고령 에어컨설치
성주 에어컨설치
칠곡 에어컨설치
예천 에어컨설치
봉화 에어컨설치
울진 에어컨설치
울릉 에어컨설치
밀양 에어컨설치
의령 에어컨설치
함안 에어컨설치
창녕 에어컨설치
남해 에어컨설치
하동 에어컨설치
산청 에어컨설치
함양 에어컨설치
거창 에어컨설치
합천 에어컨설치
제주도 에어컨설치
종로구 에어컨설치
중구 에어컨설치
용산구 에어컨설치
성동구 에어컨설치
광진구 에어컨설치
동대문구 에어컨설치
중랑구 에어컨설치
성북구 에어컨설치
강북구 에어컨설치
도봉구 에어컨설치
노원구 에어컨설치
은평구 에어컨설치
서대문구 에어컨설치
마포구 에어컨설치
양천구 에어컨설치
강서구 에어컨설치
구로구 에어컨설치
금천구 에어컨설치
영등포구 에어컨설치
동작구 에어컨설치
관악구 에어컨설치
서초구 에어컨설치
강남구 에어컨설치
송파구 에어컨설치
강동구 에어컨설치
서구 에어컨설치
동구 에어컨설치
영도구 에어컨설치
부산진구 에어컨설치
동래구 에어컨설치
남구 에어컨설치
북구 에어컨설치
해운대구 에어컨설치
사하구 에어컨설치
금정구 에어컨설치
연제구 에어컨설치
수영구 에어컨설치
사상구 에어컨설치
장안구 에어컨설치
권선구 에어컨설치
팔달구 에어컨설치
영통구 에어컨설치
수정구 에어컨설치
중원구 에어컨설치
분당구 에어컨설치
만안구 에어컨설치
동안구 에어컨설치
상록구 에어컨설치
단원구 에어컨설치
덕양구 에어컨설치
일산동구 에어컨설치
일산서구 에어컨설치
처인구 에어컨설치
기흥구 에어컨설치
수지구 에어컨설치
상당구 에어컨설치
서원구 에어컨설치
흥덕구 에어컨설치
청원구 에어컨설치
동남구 에어컨설치
서북구 에어컨설치
완산구 에어컨설치
덕진구 에어컨설치
의창구 에어컨설치
성산구 에어컨설치
마산합포구 에어컨설치
마산회원구 에어컨설치
진해구 에어컨설치
수성구 에어컨설치
달서구 에어컨설치
연수구 에어컨설치
남동구 에어컨설치
부평구 에어컨설치
계양구 에어컨설치
광산구 에어컨설치
유성구 에어컨설치
대덕구 에어컨설치
앙사나 레지던스 여의도 서울
인덕원자이sk뷰